胯下运球时,需要双手交替运球,这时能很好的锻炼左手运球的能力,其实胯下运球的好坏,很大程度上取决于左手运球的技术,当右手拍球到胯下后,左手要顺势接过篮球,然后...
每天先继续之前的原地拍球练习,作为热身。练习左手传球时,如果有朋友陪练篮球的话,就可以跟朋友配合练习左手传球;如果自个一人练习的话,可以找一面墙作为练习...
转身运球,左手拿球。当你左手拿着球转身时,主要是左手拿着球快速转身或者半圈。关键是要保持好的手部形状。你应该...
1、练好胯下运球。\x0d\x0a\x0d\x0a胯下运球时,需要双手交替运球,这时能很好的锻炼左手运球的能力,其实胯下运球的好坏,很大程度上取决于左手运球的技术,当右...
1.左手的运球训练 左手熟练的运球可以使你轻松地做左方向的突破,以及变向动作。其练习方法可以采取,两腿成劈叉姿势,前腿成弓步,后退伸直,左手做运球练习,眼...
1.高运球 高运球一般在没有防守阻挠的情况下,用于行进间快速运球。[动作方法]:运球时,两腿微屈,目平视,手用力向前下方推按球,球的落点在身体侧前方,使球反...
1、原地运球训练 首先像单手运球训练一样,兄弟们先从原地双手运球练起,大力运球,用指尖去感触篮球,通过练习不仅...
一、练习低空运球:分别用每个手指单独拍球,从食指和中指开始,逐渐过渡到无名指、小指和拇指。这一练习虽不易,但能有效提升手指的灵活性和力量,这对于掌控篮球...
在篮球中,练习左手的方法:1、低空运球 用左手可以一个一个手指的去拍,拍得越快越好,可以先从比较有力量的食指和中指练习,再接着从无名指,小指拇指练习。虽然...
第一、 最简单的训练方式就是原地用左手来拍球进行练习了,这也是想要进行进阶训练所需要完成的基础训练。第二、 左手原地拍球比较熟练之后,就可以尝试进行左手运...
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